पुराने लोगों को कम टीवी देखने की आवश्यकता क्यों है

सेवानिवृत्ति की उम्र के लोग अक्सर अपना सारा समय टीवी के सामने बिताते हैं। कुछ अपार्टमेंट में यह उपकरण लगभग पूरे दिन काम करता है। इस तरह के आवास के अभ्यस्त लोगों को "टीवी मैन" पर लगातार स्विच करने की आदत होती है। वे न केवल प्रमुख या टेली-हीरो से बात करते हैं, अपने जीवन के बारे में जानते हैं, बल्कि अनुपात की भावना भी खो देते हैं और हर चीज को देखते हैं।

सच है, बुजुर्गों के बीच मौजूद है (और न केवल!) एक विशेष "मास्को फैशन"। उनके समर्थक टीवी शो नहीं देखते हैं। यह महानगरीय प्रवृत्ति लगभग एक दशक पहले दिखाई दी थी। धीरे-धीरे यह अन्य शहरों और अन्य बस्तियों को कवर करता है। इसके लिए स्पष्टीकरण कार्यक्रमों की सामग्री में है। अक्सर, दर्शक अत्यधिक मात्रा में विज्ञापन और भूखंडों से परेशान हो जाते हैं जो वास्तविक जीवन से बहुत दूर हैं, वे अन्य आराम के विकल्पों की तलाश कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, इन विकल्पों को अक्सर अतिरिक्त लागतों की आवश्यकता होती है।

इसलिए, जिनके पास बहुत कम पैसा है, उनके पास कोई विकल्प नहीं है। पुराने लोग और सीमित शारीरिक क्षमता वाले लोग यह देखने के लिए मजबूर हैं कि टीवी चैनलों के निर्माता उन पर क्या थोपते हैं। और यह उनके लिए अच्छा नहीं है! यह वैज्ञानिकों की राय है!

टीवी पर लंबे समय तक आराम करना बुजुर्गों के लिए हानिकारक है

स्वास्थ्य और मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर टीवी पर लंबे समय तक रहने के प्रभाव का अध्ययन विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है। परिणामों को हर्षित नहीं कहा जा सकता है।

मस्तिष्क की गतिविधि बिगड़ जाती है, मनोभ्रंश का खतरा होता है

मदद! जापानी न्यूरोसाइंटिस्ट और न्यूरोसर्जन ताकाशी त्सुक्यामा ने साबित किया कि लंबे समय तक टीवी पर बैठना बहुत हानिकारक है।

कंप्यूटर पर या स्मार्टफोन के साथ इंटरनेट पर खाली समय बिताना स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक नहीं है। जो लोग अक्सर लंबे समय तक छोटी सपाट सतहों को देखते हैं, जो अपने घर के कामों की उपेक्षा करते हैं और शायद ही कभी खुली हवा में होते हैं, उन्हें मनोभ्रंश के लक्षणों से खतरा होता है।

जोखिम केवल सेवानिवृत्त लोगों का नहीं है, बल्कि कामकाजी उम्र के लोगों का भी है। उन सभी को अपनी गलत जीवन शैली को तत्काल बदलना चाहिए। अन्यथा, खुफिया में महत्वपूर्ण गिरावट की संभावना है।

महत्वपूर्ण! मस्तिष्क को काम करने के लिए, विशेष अभ्यास की आवश्यकता होती है। मनोभ्रंश के लक्षण उन लोगों में देखे जाते हैं जो नेत्र आंदोलन की उपेक्षा करते हैं।

आपको अक्सर वास्तविक वस्तुओं की मात्रा को देखने की आवश्यकता होती है। न केवल दृष्टि की मदद से, बल्कि सुनवाई की मदद से भी मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना संभव है। फिर हानिकारक प्रभाव को थोड़ा बेअसर किया जा सकता है।

याददाश्त कमजोर होने से तनाव का अहसास होता है

मदद! ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने भी टेलीविजन के हानिकारक प्रभावों की पहचान की। यह स्मृति और मानसिक तीक्ष्णता को प्रभावित करता है। वैज्ञानिकों ने देखा है कि टेलीविजन अपने दर्शकों को लगातार तनाव में रखता है।

यह स्थिति हिंसा और अन्य समान एपिसोड के दृश्यों के कारण होती है। परिणाम दुस्साहसी हैं - हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो मस्तिष्क में स्मृति केंद्र की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

महत्वपूर्ण! समस्या यह है कि दर्शक निष्क्रिय हैं। वे व्यावहारिक रूप से टीवी के साथ बातचीत नहीं करते हैं।

समझौते या असहमति में अपने सिर को हिलाते हुए, "बॉक्स" की दिशा में काई या टिप्पणी करना गिनती नहीं है! क्योंकि कोई सीधा संवाद नहीं है! इस तरह के संचार के साथ, एक बुजुर्ग व्यक्ति वाक्य तैयार करता है, अपने विचारों को जोर से कहता है, आश्वस्त होने की कोशिश करता है। यह मेमोरी को मजबूत करता है, सोचने और तर्क करने की क्षमता को बरकरार रखता है।

वैज्ञानिकों का निरीक्षण और प्रयोग जारी है। वे यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं के पतन और इससे कैसे निपटना है। और दर्शकों को अब अपने मोड को समायोजित करना चाहिए। आखिरकार, यह उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

फ्री टीवी टाइम कैसे भरें

लेकिन वृद्ध कैसे होना चाहिए, जिनके लिए घर में टीवी एकमात्र वार्ताकार और अतिथि बन गया है? हमें खुद को याद दिलाना होगा कि वर्तमान सेवानिवृत्त लोगों के माता-पिता के पास यह अवसर नहीं था। और आखिरकार, उन्होंने खुद के लिए सबक पाया, आराम से रोशन!

• अपने फोनबुक की समीक्षा करें। निश्चित रूप से आपके पास परिवार और दोस्तों के साथ बात करने के लिए कुछ है! उनके साथ संचार बहाल करें, इसे नियमित करें! शायद उनमें से कुछ के लिए आपका फोन महत्वपूर्ण है!
• यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो पोते की देखभाल में अपनी सहायता प्रदान करें। बालवाड़ी से उठाओ, धीरे-धीरे पार्क के माध्यम से चलो, सब कुछ चारों ओर देख रहे हैं - माता-पिता के पास आमतौर पर उसके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। वे निश्चित रूप से आपकी मदद के लिए खुश होंगे।
• बेशक, बागवानों को हमारी सलाह की जरूरत नहीं है। और अगर आपके पास प्लॉट नहीं है? तो क्या! चलना अभी भी संभव और आवश्यक है! पार्क या वर्ग, सड़क या आंगन - चलना! हर दिन!
• घर के शौक और हस्तशिल्प (सिलाई, बुनाई, कढ़ाई), पढ़ना, फोटोग्राफी और अन्य सुखद गतिविधियाँ जो पहले पर्याप्त समय के लिए नहीं थीं, अवकाश को विविधता लाने में मदद करेंगी।
• आज, कई इलाकों में पहले से ही सक्रिय दीर्घायु समूह हैं। उनके बारे में जानें और ऐसे समूहों के सदस्य बनें। और यदि नहीं, तो इसके आयोजक बनें! आप अवश्य सफल होंगे!
• कई दिलचस्प घटनाएं और छुट्टियां शायद आपके शहर या गांव में आयोजित की जाती हैं। आपने उन्हें टेलीविजन समाचार कार्यक्रमों में देखा? उनमें से कई को दर्शकों से भुगतान की आवश्यकता नहीं है। उनके भागीदार बनें, यह दिलचस्प है, खासकर जब से स्क्रीन पर कार्रवाई का केवल एक छोटा सा हिस्सा मिलता है!

जैसा कि आप देख सकते हैं, टेलीविजन स्क्रीन के बाहर जीवन मौजूद है! वैज्ञानिकों की राय सुनें और कम से कम एक महीने के लिए अपना खुद का प्रयोग करें। छोटा टीवी देखना और नोटिस करना कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। और टीवी कार्यक्रम में, केवल सबसे दिलचस्प चुनें। टेलीविजन रिसीवर से स्वस्थ और स्वतंत्र रहें!