टीवी शो या टीवी शो देखना किसे पसंद नहीं है। बेशक, यह एक लफ्फाजीपूर्ण सवाल है और आबादी का एक बड़ा प्रतिशत रोजाना टीवी देखता है।
लेकिन क्या यह अवकाश सुरक्षित है? सफल लोग टीवी, यहूदियों के विश्वासियों, यहां तक कि उसके घर में भी नहीं देखते हैं। शायद विफलताओं और टीवी देखने में समय की बर्बादी के बीच एक कड़ी है; और सफलता और टीवी देने के बीच।
हमारे मस्तिष्क में एक ख़ासियत है - यह वास्तविक घटनाओं और स्क्रीन पर होने वाले लोगों के बीच अंतर नहीं कर सकता है। कॉमेडी देखते समय, हम सुखद भावनाओं का अनुभव करते हैं, और मस्तिष्क खुशी हार्मोन की रिहाई के बारे में संकेत भेजता है। लेकिन जब आप एक ड्रामा, एक्शन मूवी या क्राइम न्यूज़ बुलेटिन देखते हैं, तो मस्तिष्क एक वास्तविक स्थिति की तरह प्रतिक्रिया करता है। एड्रेनालाईन और तनाव हार्मोन शरीर में जारी किए जाते हैं।
इस तथ्य की पुष्टि वैज्ञानिक तथ्य से होती है:
- टीवी देखते समय, मस्तिष्क के प्रांतस्था और उप-भाग बंद हो जाते हैं, जैसे कि सो रहे हों। इस समय, परिधीय तंत्रिका तंत्र सक्रिय है। ऐसी कार्य प्रणाली जानवरों में अंतर्निहित है जो चित्र से वास्तविक जीवन को अलग नहीं करती है। (एक उदाहरण उनके प्रतिबिंब के लिए जानवरों की प्रतिक्रिया है)।
इस सुविधा का लाभ उठाते हुए, टेलीविज़न शो और विज्ञापनों में 25 फ्रेम या अन्य संकेत प्रस्तुत किए जाते हैं जिन्हें हमारी आंख नहीं पकड़ सकती है, लेकिन अवचेतन इस फ्रेम को रिकॉर्ड कर रहा है और पहचान रहा है। इन तकनीकों को अवचेतन को निर्देशित किया जाता है, वे एक दूसरे विभाजन के लिए दिखाई देते हैं और चेतना के पास उन्हें नोटिस करने का समय नहीं होता है। इस स्थिति में, विज्ञापनदाता द्वारा आवश्यक जानकारी को हमारे "सबकोर्टेक्स" में संग्रहीत किया जाता है। नतीजतन, हम मानते हैं कि एक डिटर्जेंट दूसरे की तुलना में सख्त है। होश खोने से पहले खुद को वर्कआउट के साथ जोड़ना स्वस्थ जीवन शैली है, और कम वसा वाला दही एक उपयोगी उत्पाद है, आदि। आदि
इस प्रकार, टेलीविज़न पर दी जाने वाली जानकारी हमारी चेतना को सीधे प्रभावित करती है, किसी को पसंद किए जाने के लिए मजबूर करती है (और यह केवल सामान खरीदने के बारे में नहीं है)।
विकिरण हमारे मस्तिष्क, मानस को कैसे प्रभावित करता है
यह केवल हमें लगता है कि टीवी देखना सहज अवकाश है। हालांकि, अगर आप गहराई से खुदाई करते हैं, तो कई लोग जो अपने जीवन से असंतुष्ट हैं, वे नीली स्क्रीन के लिए "सांत्वना" की तलाश करने लगते हैं, समय के साथ, टीवी श्रृंखला या रियलिटी शो में टेलीविजन जीवन मनुष्य की वास्तविक दुनिया को बदल देता है। वह इन कार्यक्रमों पर आश्रित होकर "आदी" बन जाता है। वह उस दुनिया, घटनाओं, भावनाओं में रहता है। और श्रृंखला, शायद सबसे सहज, जो आप आदी हो सकते हैं।
अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देखने से आपके शरीर में आनंद के हार्मोन जारी होते हैं - एंडोर्फिन। अक्सर यह व्यवसाय दोस्तों और वार्ताकारों की पूर्ण अनुपस्थिति की ओर जाता है। एक व्यक्ति को कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, खुशी के लिए, बस रिमोट पर एक बटन दबाएं। और यदि आप इस तरह के अवकाश के लिए "मिठाई" जोड़ते हैं, जो बहुत से लोग करते हैं, तो आपको टीवी और अस्वास्थ्यकर भोजन पर निर्भरता मिली है। जिससे अतिरिक्त वजन भी होता है।
महत्वपूर्ण! दिन में 3 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखना मानसिक क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। एक व्यक्ति नई जानकारी की योजना बनाने, याद रखने और सीखने के साथ बदतर होता है।
2001 में, 46 अध्ययनों के आधार पर, यह पाया गया कि कम उम्र में टेलीविजन देखने से बच्चे के आगे विकास में देरी होती है। नगा पहले से ही सभी न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, बाल रोग विशेषज्ञों और भाषण चिकित्सक द्वारा स्थापित और सिद्ध किया गया है - एक बच्चे को दिन में 1 घंटे से अधिक समय तक कार्टून, टीवी नहीं देखना चाहिए।
तथ्य यह है कि टीवी शो या कार्टून देखते समय, हमारा मस्तिष्क केवल आधा काम करता है। उसे सोचने और समस्याओं को हल करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एक कंप्यूटर या बोर्ड गेम के साथ होगा। नतीजतन, महत्वपूर्ण मस्तिष्क लॉब अविकसित रह जाते हैं, और वृद्धावस्था में उनका विकास अधिक कठिन और लंबा होगा। इसलिए स्कूल में बच्चों की अनुपस्थित मानसिकता और विफलता।
महत्वपूर्ण! अजीब लग सकता है क्योंकि मनोवैज्ञानिक कंप्यूटर गेम का पक्ष ले सकते हैं। वे नासमझ टीवी देखने के विपरीत सोच और तर्क विकसित करने में सक्षम हैं। लेकिन यह रामबाण नहीं है, यह बुराइयों का कम है। एक बच्चे के लिए, रचनात्मक, विकासशील मोटर कौशल, डिजाइन कौशल, कल्पना (ड्राइंग, निर्माण, मॉडलिंग, सिर्फ एक काल्पनिक दुनिया और स्थितियों में अपने खिलौनों के साथ खेलना) में संलग्न होना अधिक उपयोगी होगा।
बच्चों के लिए टीवी पर समय की अनुमति:
- 2-3 साल - 30-40 मिनट;
- 3-7 साल - 1-1.5 घंटे;
- 7-13 वर्ष - 2 घंटे।
यही बात एक वयस्क के साथ होती है। हां, अब हमें पाठ्यक्रम के पेशे के आधार पर समीकरणों को हल करने और दिल से कविताएं सीखने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन वयस्क जीवन में सभी क्षेत्रों में अनसुलझे समस्याएं, कठिन परिस्थितियां और सफलता हैं। वैसे, कविता को दिल से याद करने से मानसिक गतिविधि (उदाहरण के लिए, स्केलेरोसिस) से जुड़ी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।
नींद के दौरान प्रभाव, शामिल टीवी के नीचे क्यों नहीं सोएं
अक्सर फिल्म की निरंतरता की प्रतीक्षा किए बिना, विज्ञापन पर सो जाते हैं। स्थिति काफी महत्वपूर्ण है, लेकिन असुरक्षित है। टीवी पर सोने से पुरानी थकान, खराब मूड और सिरदर्द हो सकता है।
महत्वपूर्ण! एक सपने में प्रकाश का कोई भी स्रोत नींद के हार्मोन - मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकता है।
शामिल स्क्रीन को प्रकाशित करने वाला प्रकाश नीचे के संकेत के रूप में हमारे मस्तिष्क पर कार्य करता है। यह बंद पलकों के साथ भी कब्जा कर लिया गया है, आप इसे घर पर देख सकते हैं। तो, यह प्रकाश आने वाले दिन का संकेत देता है, जिसका अर्थ है विकल्प 2: या तो यह जागने या जल्दी सो जाने का समय है। नतीजतन, आप गहरी नींद नहीं ले सकते। अर्थात्, गहरी नींद के चरण में, आराम और वसूली की सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया होती है। नतीजतन, सुबह आप एक टूटे हुए और आराम करने वाले व्यक्ति नहीं हैं।
टिप! यदि आपको सो जाना कठिन लगता है, तो सोने से 1-2 घंटे पहले टीवी बंद कर दें। और झिलमिलाहट के सभी स्रोतों को हटा दें - एक स्मार्टफोन, टैबलेट, कंप्यूटर और ई-पुस्तकें। यह तंत्रिका तंत्र को परेशान नहीं करेगा और धुन को सोने में मदद करेगा।
सोने से पहले टीवी बंद करने का दूसरा कारण है। नींद की स्थिति में होने के नाते, हम पर्यावरण का अनुभव करना जारी रखते हैं। इसलिए, अप्रिय सपने जब हम ठंडे होते हैं और एक गर्म कमरे में गरीब सोते हैं। हम गंध और ध्वनि महसूस करते हैं, और इसलिए हम अनजाने में प्रसारण जानकारी को देख सकते हैं। ऐसा सपना सम्मोहन सत्र से मिलता जुलता है - आपको याद नहीं होगा कि आपने सपने में क्या सुना था, लेकिन अवचेतन स्तर पर यह जानकारी स्थगित हो जाएगी।
अपनी टिप्पणी छोड़ दो