स्वस्थ होने के लिए, आपको फार्मेसी में जाने की आवश्यकता नहीं है। हर रसोई में उपलब्ध कुछ परिचित उत्पादों में उपयोगी उपचार गुण होते हैं।
नमक
यह सबसे पुराना प्राकृतिक खनिज और सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक खनिज है। इसके बिना, अधिकांश व्यंजन खाना बनाना पूर्ण नहीं है।
हाल के दशकों में, इसके लाभों और नुकसानों पर भयंकर बहस चल रही है। कुछ लोग मानते हैं कि नमक एक "सफेद मौत" है, और इसकी खपत कम होनी चाहिए।
लेकिन इस खनिज के बिना, हम बस अस्तित्व में नहीं रह सकते थे। यह वह है जो हमारे शरीर को क्लोरीन और सोडियम जैसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की आपूर्ति करता है। इसकी आवश्यकता क्यों है:
- हड्डियों की मजबूती बनाए रखना।
- तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों का पोषण।
- बाह्य तरल पदार्थ (और मस्तिष्क, सहित) की संतृप्ति।
- शरीर में पानी के चयापचय का विनियमन।
- पाचन एंजाइमों का सक्रियण।
- एसिड-बेस बैलेंस का विनियमन।
- उचित चयापचय बनाए रखना।
- गैस्ट्रिक जूस में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का गठन।
शरीर स्वतंत्र रूप से सोडियम का उत्पादन नहीं कर सकता है। शरीर में इसकी कमी के साथ, ऐसी बीमारियां:
- थकावट का पुराना अहसास।
- स्वाद और भूख में कमी।
- अपच।
- मतली।
- कमजोरी और ऐंठन।
- याददाश्त का कम होना।
- त्वचा, बाल और नाखूनों के साथ समस्याएं।
- कमजोर प्रतिरक्षा।
महत्वपूर्ण: अत्यधिक नमक का सेवन शरीर को नुकसान पहुँचाता है। यह याद रखना चाहिए कि हम इसे न केवल इसके शुद्ध रूप में, बल्कि भोजन के साथ भी प्राप्त करते हैं। डॉक्टर 3 जी पर नमक के कुल दैनिक सेवन की सलाह देते हैं।
विषाक्तता के मामले में नमक आपातकालीन सहायता प्रदान करता है। इसका उपयोग बच्चों के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता है, एक बीमारी के दौरान श्लेष्म झिल्ली को सींचते हैं। नमक एक उत्कृष्ट adsorbent है। यह परजीवी द्वारा संक्रमण को रोकता है, नमकीन वातावरण में एक भी आंतों का परजीवी जीवित नहीं रहता है। नमक के साथ सूजन या सूखी गर्मी को गर्म करना सबसे अच्छा है।
इसके जादुई गुणों को कम न समझें।
सोडा
लागू करें और प्राचीन काल से इसकी मदद से कई बीमारियों का इलाज करें। यह माना जाता है कि वह:
- उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के कायाकल्प और निषेध को बढ़ावा देता है।
- यह शरीर से जहर और विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है।
- शरीर में पथरी घोलता है।
- अच्छा एंटीसेप्टिक।
- यह रक्त को पतला करता है, घनास्त्रता को रोकता है।
- कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।
- शायद एक हल्के रेचक के रूप में इसका उपयोग।
- इम्युनिटी बढ़ाता है।
- यह शरीर में घातक प्रक्रियाओं को रोकता है।
- जोड़ों में घुलता हुआ जमाव।
- कई विकृति के कारणों को दूर करता है।
आज नेटवर्क पर आप वजन घटाने के लिए सोडा के साथ कई व्यंजनों पा सकते हैं, और यह अनुचित नहीं है। सफाई सोडा केवल व्यंजन या सतहों के लिए ही नहीं है, बल्कि हमारे शरीर के लिए भी है। आखिरकार, हर कोई जानता है कि सोडा कैसे जल्दी से ईर्ष्या के साथ मुकाबला करता है। सोडा के साथ मसूड़ों को रगड़ने से स्टोमेटाइटिस आसानी से ठीक हो जाता है। यह हमेशा दर्द रहित नहीं होता है, लेकिन हमेशा अत्यधिक प्रभावी होता है।
चाय
यह दुनिया में पसंदीदा पेय में से एक है। चाय की बहुत सारी किस्में हैं, और इसके सच्चे पारखी उन्हें समझते हैं। परंपरागत रूप से, यह चाय की सभी किस्मों को काले, हरे और सफेद रंग में विभाजित करने के लिए प्रथागत है।
चाय के उपयोगी गुण:
- रक्त वाहिकाओं में जमा रोकता है, घनास्त्रता, उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।
- मोतियाबिंद के गठन को रोकता है।
- पूरे शरीर के तापमान को कम करता है, जिससे गर्मी का सामना करना पड़ता है।
- मानसिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव, स्मृति में सुधार करता है।
- जीवन का विस्तार करता है।
- थकान से निपटने में मदद करता है।
- चयापचय को सामान्य करता है।
- शरीर के लिए लाभकारी microelements वितरित करता है।
- दाँत खराब होने का खतरा कम करता है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है।
- वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
- बैक्टीरिया को नष्ट करता है।
- कैंसर कोशिकाओं के गठन को रोकता है।
मजबूत चाय जल्दी से ढीली मल के साथ मुकाबला करती है। एडिमा को जल्दी से एक चाय सेक के साथ इलाज किया जाता है। आमतौर पर चाय से धोने से कितने नेत्र रोगों का इलाज किया जाता है।
प्याज, लहसुन
ये दोनों पौधे प्याज परिवार के सदस्य हैं। उनके स्वाद और सुगंध को किसी भी चीज़ के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है।
ये दोनों पौधे संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, कैंसर कोशिकाओं के निर्माण का विरोध करते हैं और हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करते हैं।
प्याज़
इसका लाभ पुरातनता में मान्यता प्राप्त था। आजकल, डब्ल्यूएचओ द्वारा इसे खाने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से वे लोग जो भूख या एथेरोस्क्लेरोसिस की कमी से पीड़ित हैं। यह अस्थमा और जुकाम में भी कारगर है।
और वह:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- दिल के काम पर लाभकारी प्रभाव।
- सुनने में सुधार करता है।
- एनीमिया को रोकता है।
लहसुन
एक पौधा जो लगभग सभी अंगों को प्रभावित करता है। इसे कच्चा खाना विशेष रूप से उपयोगी है।
- पाचन क्रिया में सुधार।
- जिगर पर फैटी जमा के खिलाफ लड़ाई।
- कामेच्छा में वृद्धि।
- रक्तचाप कम होना।
- विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई।
- अल्सर की रोकथाम।
- विषाक्तता के साथ गर्भवती महिला की मदद करना।
- त्वचा की स्थिति में सुधार।
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना।
लहसुन आंतों के परजीवी को जल्दी से हटा देता है। इस बात के प्रमाण हैं कि लहसुन के नियमित उपयोग से मधुमेह से लड़ने में मदद मिलती है।
अंडा
हमारे ग्रह के लगभग हर कोने में मुर्गियों को पाला जाता है। और उनके अंडे 2 से अधिक सदियों के लिए खाए जाते हैं।
उनके पास क्या उपयोगी गुण हैं:
- हड्डी के ऊतकों को मजबूत करें।
- तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव।
- एक अच्छे मूड को बढ़ावा देता है।
- ऑन्कोलॉजी के जोखिम को कम करें।
- उपयोगी विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करें।
- प्रतिरक्षा बढ़ाएँ।
- पाचन तंत्र के काम में सुधार।
- दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव।
- गर्भावस्था के दौरान, और इसके लिए तैयारी के दौरान उपयोगी। और सभी क्योंकि अंडे में फोलिक एसिड होता है।
- वजन घटाने में योगदान करें यदि आप उन्हें नाश्ते के लिए खाते हैं।
- दांतों, नाखूनों और बालों पर सकारात्मक प्रभाव।
- शुक्राणु गतिविधि में योगदान करें।
- मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ाएँ।
- मांसपेशियों को मजबूत बनाने या निर्माण करने वालों के लिए उपयोगी है।
न केवल अंडे खुद - प्रोटीन और जर्दी उपयोगी और हीलिंग हैं, शेल खुद अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। इसे साफ किया जाता है, बेक किया जाता है और एक पाउडर में बदल दिया जाता है, जिसे बस पानी के साथ या भोजन में मिलाया जा सकता है। यह सब उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए यह किया जाता है। सबसे पहले, यह कैल्शियम है, और एक जो अतिरिक्त तत्वों के बिना आसानी से अवशोषित होता है। दूसरे, एक प्रोटीन जो अक्सर मांसपेशियों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है। विभिन्न अवसरों के लिए अंडेशेल्स के साथ कई व्यंजनों हैं। अंडे का उपयोग वार्मिंग के लिए किया जाता है, सूखी गर्मी लगाने के लिए।
निष्कर्ष
प्रत्येक उत्पाद, यहां तक कि एक जिसमें उपचार गुण होते हैं, प्रत्येक जीव को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। उनमें से किसी का उपयोग करने से पहले, contraindications के साथ एक प्रारंभिक परिचित की आवश्यकता होती है।
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