कुर्सी कम कैसे करें

अधिकांश कार्यालयों में कंप्यूटर डेस्क के लिए विशेष कुर्सियाँ हैं। लेकिन यहां तक ​​कि अगर आप सबसे महंगी और उच्च-गुणवत्ता वाली कुर्सियां ​​चुनते हैं, तो कार्यालय उत्पाद को सही तरीके से कॉन्फ़िगर नहीं किए जाने पर पीठ की तकलीफ की समस्या का समाधान नहीं किया जाएगा। डॉक्टरों का कहना है कि अगर लंबे समय तक उपयोग के दौरान कुर्सी को मालिक के मापदंडों से समायोजित नहीं किया जाता है, तो यह रीढ़ को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। यदि कार्यालय में कुर्सी की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए समय लिया जाता है तो अवांछनीय परिणामों से बचा जा सकता है। समायोजित करने और कुर्सी को कम करने के तरीके पर विचार करें।

कैसे एक कार्यालय की कुर्सी को समायोजित करने के लिए

आधुनिक कार्यालय फर्नीचर के मुख्य मॉडल में कुर्सी के मापदंडों को आसानी से बदलने के लिए उपकरण और लीवर हैं।
मालिक के व्यक्तिगत मापदंडों के लिए उत्पादों को समायोजित करने के कई चरण हैं:

1. सीट की गहराई में बदलाव।
2. बाक़ी झुकाव झुकाव।
3. भुजाओं की स्थिति बदलना।
4. सीट ऊंचाई समायोजन।

मदद! एक कार्यालय उत्पाद में सुविधा न केवल सेटिंग्स पर निर्भर करती है, इसका उपयोग करते समय असुविधा का मुख्य कारण एक अनुचित फिट है। ज्ञात मानदंडों का पालन करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है: आंखें मॉनिटर के स्तर पर हैं, बेंड में कोहनी और घुटने 90 डिग्री के कोण हैं।

उत्पाद ऊंचाई समायोजन

यदि लैंडिंग को बदलने के बाद, पीठ दर्द नहीं छोड़ता है, तो यह कुर्सी के स्थान को समायोजित करने के लायक है।
पैरामीटर एल्गोरिथ्म:

1. समायोजन लीवर का पता लगाएं। इस लीवर के साथ आधुनिक सीटें दी गई हैं, जो सीधे सीट के नीचे स्थित है। झुकाव के कोण को बदलने के लिए इसे लीवर के साथ भ्रमित न करें, इसे आधार पर बांधा जाता है।
   यदि लीवर नहीं मिला है, तो यह सीट के नीचे एक पहिया के रूप में एक नियामक की तलाश में लायक है।
   यदि समायोजन उपकरण नहीं मिले तो निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
2. लीवर को ऊपर उठाना या कम करना। एक कुर्सी पर बैठे, लीवर को ऊपर उठाने के लिए खींचें या जब तक आप आदर्श स्थिति तक नहीं पहुंचते, तब तक इसे कम करें। उत्पाद के पास खड़े हो जाओ, यदि सीट के किनारे घुटनों के स्तर पर स्थित हैं, तो आपने अपनी ज़रूरत की ऊंचाई निर्धारित की है। कुछ मॉडल एक समान आंदोलनों के साथ लीवर को ऊपर और नीचे "पंप" करने का सुझाव देते हैं। पुराने उत्पादों की ऊंचाई बदलने के लिए, सीट पर महान भार लागू होना चाहिए।
3. एक आरामदायक वातावरण बनाएं। जब ऊंचाई पैरामीटर सेट होते हैं, तो यह काम के दौरान पूर्ण आराम प्राप्त करने के लायक है। अगर आपके लिए फर्श की दूरी बहुत बड़ी है, और पैदल चलने वालों की ऊंचाई समायोजित करें, ताकि वे डेस्कटॉप स्तर पर हों।

महत्वपूर्ण! हर 10-20 मिनट में, डॉक्टर कुर्सी में शरीर की स्थिति बदलने की सलाह देते हैं। यह स्वास्थ्य समस्याओं से बचने और पीठ की परेशानी को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करेगा।