वैज्ञानिक यह साबित करने में सक्षम थे कि इंटीरियर किसी व्यक्ति के वजन को सकारात्मक और नकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है। कारण यह है कि कुछ रंग या वस्तुएं भूख बढ़ाने या गैस्ट्रिक रस के स्राव में योगदान करती हैं। आइए और जानें।
कैसे वजन बढ़ाने के लिए इंटीरियर को प्रभावित करने में सक्षम है
यदि कमरे में पर्याप्त प्रकाश नहीं है, तो शरीर आराम करना शुरू कर देता है। भूख का अहसास होता है। कारण यह है कि प्रकाश की कमी से विटामिन डी का उत्पादन कम हो जाता है।
इंटीरियर के कौन से तत्व वजन बढ़ने का कारण बनते हैं
इंटीरियर में दो चीजें हैं जो भूख को प्रभावित कर सकती हैं - सीधे इंटीरियर का रंग या सजावट। आइए निम्नलिखित रंगों को देखें:
- नारंगी और पीले गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाते हैं, भूख बढ़ाते हैं।
- बैंगनी और लाल तनाव का कारण बन सकते हैं। और तनाव में, आप अक्सर भूख महसूस करते हैं। इसके अलावा एक बुरा विकल्प अगर आपको अपना वजन कम करना है।
- अन्य गर्म रंगों (रेत, सोना) भी भूख में सुधार करते हैं, लेकिन इतना नहीं।
- लेकिन नीले, बेज, हरे, गुलाबी, ग्रे और बकाइन भूख को कम कर सकते हैं। इन रंगों को ठंडा और तटस्थ माना जाता है, इसलिए वे मूड और भलाई को प्रभावित नहीं करते हैं।
अब सजावट के विषयों के बारे में:
- देखता है। पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि उन्हें भोजन करते समय आंखों के सामने होना चाहिए। घड़ी आपको खाने के समय को नियंत्रित करने और एक विशिष्ट समय निर्धारित करने की अनुमति देगा जो आहार में मदद करेगा।
- बर्तन। यदि आप एक पीले या सफेद प्लेट का चयन करते हैं, तो आपकी भूख बढ़ जाएगी। लेकिन आपको छोटे भागों के लिए बड़े आकार के व्यंजन नहीं चुनना चाहिए, क्योंकि बाद में अधिक भोजन डालने की इच्छा विकसित होती है। लेकिन रंग व्यंजनों में काला भूख को काफी कम कर देता है, और अगर आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, तो यह एक शानदार समाधान होगा। कटलरी का रंग ग्रे (कोल्ड शेड) होता है, इसलिए यह भूख को प्रभावित नहीं करता है।
- पर्दे। ठंड के रंगों को चुनने की सिफारिश की जाती है। लेकिन यहां एक अलग स्थिति उत्पन्न होती है: भोजन करते समय, पर्दे खोलने के लिए सबसे अच्छा है ताकि प्रकाश कमरे में प्रवेश करे। पर्याप्त धूप के साथ, आप कम खाना चाहते हैं।
- दर्पण। जहां आप खाते हैं, उन्हें फांसी न दें। वे खाने की प्रक्रिया में तेजी लाने की इच्छा का कारण बनते हैं, और हमें इसकी आवश्यकता नहीं है।
वजन कम करने के लिए इंटीरियर कैसा होना चाहिए
कुछ नियम हैं जो हमें एक इंटीरियर बनाने में मदद करेंगे जो भूख को कम करने में मदद करता है:
- पर्दे खोलो। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर, शरीर को थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त होती है (भोजन की थोड़ी मात्रा को बदलने में सक्षम)।
- ठंडे रंगों में वॉलपेपर या पेंट चुनें।
- हम दर्पणों को हटाते हैं।
- अपनी आंखों के सामने घड़ी रखो।
- सही रंग और आकार की प्लेटें चुनें।
- व्यंजन और घरेलू उपकरणों को एक बंद जगह (उदाहरण के लिए, एक कोठरी में) को स्टोर करने की सिफारिश की जाती है ताकि वे आंख को पकड़ न सकें और खाने की इच्छा न करें।
- एक अन्य नियम जितना संभव हो उतना कम फर्नीचर है। सजावट की वस्तुओं को न डालें जो किसी व्यक्ति को खाने से विचलित कर सकते हैं, या उसे तेज कर सकते हैं।
यदि आप अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो आपको उस कमरे के इंटीरियर पर ध्यान देना चाहिए जहां हम खाते हैं। शायद इसका कारण इसमें है, और हमें सिर्फ कमरे के रंग को बदलने और कुछ सजावट की वस्तुओं को बदलने की आवश्यकता है।
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