अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं कि किसी व्यक्ति को वास्तव में कम से कम वजन करने की आवश्यकता होती है। छोटी अवधि में अतिरिक्त वजन का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन एक विशिष्ट लक्ष्य हासिल करने के लिए यह आवश्यक है।
जब आपको कम वजन करने की आवश्यकता हो
यहां कुछ परिस्थितियां हैं, जहां आप तराजू को धोखा देना चाहते हैं और कम परिणाम दिखाना चाहते हैं:
- खेलकूद की घटनाएं। महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले, प्रतिभागी एक कंट्रोल वेट-इन पास करते हैं। इस समय, यह महत्वपूर्ण है कि वजन स्वीकार्य किलोग्राम से अधिक न हो। वास्तव में, यहां तक कि आधा किलोग्राम अतिरिक्त वजन एक खेल कार्यक्रम में भाग लेने के लिए एक वास्तविक बाधा हो सकता है।
- डॉक्टर के पास जाएँ। स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक के साथ इलाज के दौरान, विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन, यह हमेशा पूर्ण रूप से करना संभव नहीं है। स्वागत समारोह में सर्वश्रेष्ठ परिणाम दिखाने के लिए, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं।
चेतावनी! कम वजन के बारे में उपस्थित चिकित्सक को गुमराह करना मुख्य रूप से रोगी के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
पैमाने पर कैसे प्राप्त करें ताकि वे कम दिखाएं
अपने वास्तविक वजन को कम करने के लिए, आपको तराजू पर थोड़ा अलग खड़े होने की आवश्यकता है। यदि आपको प्रतियोगिता की शुरुआत से पहले खुद को तौलना है, तो आप वेट-इन शुरू करने से पहले वजन के साथ काम करने की कोशिश कर सकते हैं। आप तराजू पर खड़े हो सकते हैं और उनके साथ केंद्र से किनारे तक जा सकते हैं, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने का प्रयास करें। इस समय, शरीर के वजन के संकेतों का पालन करें। एक पैर पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, कुछ मामलों में यह एक किलोग्राम तक खोने में मदद करता है। आप एक पैर से तराजू पर खड़े हो सकते हैं ताकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र दूसरे पैर पर पड़े। लेकिन यह विधि संभव है यदि आप दूसरों द्वारा नहीं देखे जाते हैं। कई आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक तराजू न केवल एक व्यक्ति का वजन दिखाते हैं, बल्कि उपलब्ध वसा का प्रतिशत भी बताते हैं। ऐसे नए उपकरणों पर, किसी को भी धोखा देना असंभव है।
तराजू को धोखा देने के और क्या तरीके हैं
वजन करने से पहले, आप कई प्रभावी जोड़तोड़ कर सकते हैं, जिसके बाद आप वास्तव में अपना वजन कम करते हैं। यदि आपको अगले दिन तराजू पर उठना पड़ता है, तो शाम को आप स्नानागार में जा सकते हैं और एक अच्छा भाप स्नान कर सकते हैं। आप तुरंत चमड़े के नीचे की वसा की एक बड़ी मात्रा से छुटकारा पा लेंगे। स्टीम रूम के बाद, भारी, नमकीन और वसायुक्त भोजन न करने की सलाह दी जाती है। आप एक मूत्रवर्धक या रेचक ले सकते हैं। वजन करने से ठीक पहले, आपको शौचालय जाने या एनीमा बनाने की कोशिश करनी चाहिए। आपको कम से कम कपड़े पहनने की जरूरत है। इससे पहले कि आप अपने आप को तौलें, अपने जूते निकालना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, नियंत्रण वजन से पहले कई दिनों के लिए उपवास या आहार का पालन करना अच्छे परिणाम लाएगा।
महत्वपूर्ण! आप यांत्रिक तराजू पर अपना वजन कम कर सकते हैं, इलेक्ट्रॉनिक एनालॉग को धोखा देना लगभग असंभव है।
क्या इस तरह के टोटकों का सहारा लेना उचित है
कैसे आप तराजू पर उठते हैं और जानबूझकर वजन कम करते हैं, शरीर का वजन अपरिवर्तित रहता है। यहां, सबसे पहले, आप खुद को धोखा दे रहे हैं। बेशक, एक लक्ष्य प्राप्त करना, प्रतियोगिताओं में जाना या डॉक्टर से फटकार न मिलना एक अच्छी बात है। लेकिन, यहां इसके परिणाम क्या हो सकते हैं, कम ही लोग सोचते हैं।
किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इस तरह की चालों का सहारा न लें। यदि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, तो वास्तव में इसे कम करने का प्रयास करें। आजकल, इसके लिए काफी अलग तरीके हैं। यह, और नियमित शारीरिक गतिविधि, और विशेष आहार। आप एक विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं जो आपके लिए एक व्यक्तिगत वजन घटाने कार्यक्रम विकसित करेगा। किसी भी मामले में, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना है, फिर आपको दूसरों और अपने आप को धोखा नहीं देना होगा।
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